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Body Barres Dorsaux (ABD) - Gamme Musculation

Le BODY BARRES DORSAUX 

 

Comment l’utiliser ?

Exercice 1 :

L’utilisateur se tient à la barre supérieure et se suspend par les bras pour effectuer ensuite des tractions.

 

Exercice 2 :

L’utilisateur se place entre les barres et tient les poignées. En contractant les abdominaux, il ramène les genoux vers la poitrine.

 

Exercice 3 :

Face à l’appareil, l’utilisateur fait des flexions/extensions des bras en étant en équilibre sur les poignées horizontales.

 

Exercice 4 :

L’utilisateur en position allongée saisit les deux poignées à la base des mâts et effectue des pompes.

 

Qu’est-ce que ça travaille ?
Les muscles des épaules, des bras et des pectoraux
Le gainage des abdominaux
 

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